ウエイトトレーニングの考え方

ウエイトトレーニングを行っていると話すと

たまにこういう言葉が返ってくることがあります。

「トラやライオンはウエイトトレーニングなんてやらなくても強いだろう」

イチロー選手の発言

イチロー選手は「身体を大きくするようなウエイトトレーニング」に否定的なようで、筋肉を太くして体重を増やしすぎると、本来自分が持っている身体のバランスが崩れてパフォーマンスに悪影響を与える旨の発言をされています。

そうした考えをわかりやすく説明するために

トラやライオンに例え話されたのだと思います。

インタビューでこれらのイチロー選手の発言について尋ねられた

ダルビッシュ選手の反応がとても面白く、心に刺さったので紹介します。

昔は野球選手もウエイトトレーニングをしなかったから、

トラやライオン（＝生まれつき身体能力が高い野球選手のたとえ）が生き残って、

シマウマ（＝生まれつき身体能力が低い野球選手のたとえ）は生き残れなかった。

今はシマウマがウエイトトレーニングを始めて、トラやライオンより強くなっている。

だから、トラやライオンもウエイトトレーニングをしないといけなくなってきた。

イチロー選手は頭のいいライオンだから、ウエイトトレーニングをしなくても生き残って多くの餌をとってこられた。

イチロー選手の理論は否定しないように配慮しつつ、

ウエイトトレーニングの必要性もわかりやすく伝えてます。

イチロー選手は特別な存在（頭のいいライオン）であり、それと同じことをやっていても

大多数の一般のアスリート（シマウマ）が同じように活躍できる可能性は低いでしょう。

すべてのアスリートが生まれつき強いトラやライオンではありません。

したがって、シマウマが勝つようになるためには、

ウエイトトレーニングが必須です。

生まれつき強いトラやライオンであっても、ウエイトトレーニングをしてさらに強くなることは可能です。

結局のところ、ウエイトトレーニングに取り組むことは、すべてのアスリートにとってメリットがあります☆

たち接骨院では

本格的なウエイトトレーニングが行えます。

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